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抖音看多了会得焦虑症(最近玩抖音玩疯了,反正就是着迷了,手机拿在手上可以看上一天,结果眼部出现了疲劳,请问该怎么办?)

时间:2024-03-20 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 短视频

感觉自己的焦虑都来自于抖音。每个人都会有焦虑,不过焦虑的来源要取决于自己对生活信心的筛选。你焦虑,不过是自己想得到的没有得到,自己渴望的没有实现罢了。虽然“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”我们痴迷于速成,一定是想着,只要我看了这个课程,人生就能马上改变,达到巅峰。种一颗树,最好的时间是十年前,其次就是现在。任何事,现在做都不晚,只要你去开始!遇到这种情况,放下正在让自己烦躁的东西,一会就好了。

刷抖音刷的焦虑吗?感觉自己的焦虑都来自于抖音。

每个人都会有焦虑,不过焦虑的来源要取决于自己对生活信心的筛选。
刷抖音也会上瘾,如果说哪一天不杀的话,自己也会很难受。
所以你应该多培养自己的兴趣爱好,来分散这种坏习惯。

我刷抖音刷出了焦虑...

这年头,好像你不说自己有点焦虑,都不算正常人。

小时候,和别人家的孩子比成绩、比学校;大学毕业的时候,和别人家的孩子比工作;后来,和别人家的孩子比对象、比车子房子;再后来,和别人家的孩子比下一代的各方面表现...

我们曾经是父母比较的对象,后来我们也成了拿孩子来比较的父母。

人的注意力越来越短缺,如今很火的抖音,有人说一刷抖音能刷一整天。刷的时候乐趣无穷,充满欢乐,刷过之后却又是无限的自责和焦虑。

想想什么也没干,时间去浪费了,发誓不玩抖音了,可是还是会忍不住打开。我们焦虑着自己不务正业,却又在迷茫中不知所措。看着那些有才的人,心里更是羡慕嫉妒恨。

这个世界,是人类的欲望在推动着前进,可是欲望一多,人就容易烦恼、容易焦虑、容易迷茫。你焦虑,不过是自己想得到的没有得到,自己渴望的没有实现罢了。

有人说, 当你的才华还支撑不了你的野心的时候,你就该静下心来学习。

虽然“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”可是,这样一个快餐时代,已经让你没法在悠哉悠哉的慢慢品读一本书,那些一年读几百本书的人让你黯然失色,也让你莫名焦虑。

信息过载,信息碎片化的时代,让我们获取信息更容易,却也更容易让我们焦虑。如何在这个才能摆脱焦虑呢?

001 踏实一点,你想要的岁月都会给你

也许这是一个快速发展的时代,除了快,还是快,于是速成课程、方法就顺势而生。我们痴迷于速成,一定是想着,只要我看了这个课程,人生就能马上改变,达到巅峰。可是,你抱着这样想法的结果是你被当做韭菜割了。

慢就是快! 没有什么不需要时间的积累的,没有什么不需要投入精力的,你若不懂得储蓄能量,你永远也没有爆发出来的那一天。踏实一点,别那么浮躁,做好自己该做的事,你想要的岁月都会给你的。

002 允许别人比自己优秀

我们从小到大,都是活在比较中的,总是希望别人有的东西,我们自己也要有。可是,每个人都是独一无二的,都有各自独特的优点,与其嫉妒,见不得别人好,不如大方承认自己某方面就是不如别人,用自己的优势去发光发亮。

你想着弥补短板,不如想想怎么把自己的优势发挥得更好。你利用优势远比你弥补短板花费的时间和精力要少得多。

接受别人的优秀,承认自己的不足,并不是什么丢人的事,也并不会让你失去什么,反而会让你在人际关系中收获更多。

003解决焦虑的最好方法就是立刻马上行动

那些深陷焦虑的人,一定是想的多,做得少的人;一定是这也想要,那也想要,却从不去付出的人;一定是希望别人围着ta团团转的人。

那些行动力超强的人,或许也有自己的焦虑,可是ta懂得去做,去争取,哪怕最后没有达到ta最初预想的那样,ta也终究会有另一番收获的。

看到别人学英语,你焦虑;看到别人运动,你焦虑;看到别人画画,你焦虑...你好像除了焦虑的看着别人变得优秀别无选择。

你还暗自宽慰自己:别人是有底子的,别人时间那么多,别人花难么多钱...你不知道别人早起的时候你在睡懒觉,别人在看书学习的时候,你在刷朋友圈,别人运动、画画的时候,你在刷抖音,别人在输出的时候,你在追剧...

你不是不想优秀,你只是不喜欢行动罢了,你只是在给自己找借口罢了,你只是不想走出舒适区罢了。

种一颗树,最好的时间是十年前,其次就是现在。任何事,现在做都不晚,只要你去开始!

最近玩抖音玩疯了,反正就是着迷了,手机拿在手上可以看上一天,结果眼部出现了疲劳,请问该怎么办?

可以看抖音,但是不要沉迷进入,要限制自己的看抖音的时间,看手机1个小时要让眼睛注意10分钟,还可以去做一些其他的事情去分散注意力。

有时候心里特别慌张烦躁焦虑怎么回事?必须我在刷抖音突然不想刷了就像立马关机睡觉,不管。

正常的,我有时候也这样。遇到这种情况,放下正在让自己烦躁的东西,一会就好了。
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